qi-gong UPGI Palagiano

Con il corso Qi-Gong: Benessere del corpo e della mente scoprirai le basi di questa arte millenaria cinese per armonizzare corpo, mente e spirito.

Programma del corso

  • Principi fondamentali, confronto e integrazione Oriente-Occidente
  • Yin e Yang, meridiani energetici e i tre tesori
  • Tecniche di respirazione per rilassamento ed energia
  • Equilibrio e radicamento nella postura e nel movimento
  • Esercizi per sciogliere tensioni muscolari e mentali
  • Esercizi per aumentare l’energia e la resistenza
  • Gestione dello stress e riequilibrio delle emozioni
  • Esercizi per migliorare la flessibilità corporea e l’equilibrio
  • Integrazione nella vita quotidiana e sviluppo di una pratica personale

Calendario degli incontri

🏫 Palagiano – Palazzo Storico Municipale

🗓 mercoledì 15, 22, 29 maggio; 5 ,12, 19, 26 giugno 2024
⏱ ore 18:00 – 20:00

Docente

Rino Casulli

Note

Dopo aver frequentato il corso, in occasione della fine dell’anno accademico, riceverai un attestato di partecipazione valido per scopi curricolari e per tutti gli altri usi consentiti dalla legge.