Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

senior in movimento UPGI

Con il corso Senior in movimento svolgerai attività fisica dolce con movimenti lenti, graduali ed armonici su misura delle tue esigenze ed aspettative, da eseguire a corpo libero senza richiedere sforzi particolari.

Attraverso esercizi semplici e di immediata applicazione, migliorerai il tuo equilibrio generale e l’elasticità e il tono dei tessuti senza appesantire muscolatura ed articolazioni.

Successivamente, apprenderai le tecniche base della camminata sportiva, che si presenta come una un’attività piacevole e sicura.

Infatti, effettuerai gli allenamenti principalmente all’aria aperta, in ampi spazi e a contatto con la natura, dove respirerai aria pulita lontana dai livelli di smog ed inquinamento presenti nei centri abitati.

Calendario degli incontri

🗓 Calendario delle attività in corso di programmazione.
📩 Per tutte le informazioni, scrivi un’ e-mail a massafra@upgi.it

Docenti

Annamaria Antonante, Marisa Russo, Vito Perrini

Note

Dopo aver frequentato il corso, in occasione della fine dell’anno accademico, riceverai un attestato di partecipazione valido per scopi curricolari e per tutti gli altri usi consentiti dalla legge.