Con il corso Qi-Gong: Benessere del corpo e della mente scoprirai le basi di questa arte millenaria cinese per armonizzare corpo, mente e spirito.
Programma
- Principi fondamentali, confronto e integrazione Oriente-Occidente
- Yin e Yang, meridiani energetici e i tre tesori
- Tecniche di respirazione per rilassamento ed energia
- Equilibrio e radicamento nella postura e nel movimento
- Esercizi per sciogliere tensioni muscolari e mentali
- Esercizi per aumentare l’energia e la resistenza
- Gestione dello stress e riequilibrio delle emozioni
- Esercizi per migliorare la flessibilità corporea e l’equilibrio
- Integrazione nella vita quotidiana e sviluppo di una pratica personale
Calendario degli incontri
🏫 Palagiano – Palazzo Storico Municipale
🗓 mercoledì 15, 22, 29 maggio; 5 ,12, 19, 26 giugno 2024
⏱ ore 18:00 – 20:00
Docente
Rino Casulli
Note
Dopo aver frequentato il corso, in occasione della fine dell’anno accademico, riceverai un attestato di partecipazione valido per scopi curricolari e per tutti gli altri usi consentiti dalla legge.